도라지청. 도라지청 만들기. 도라지는 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등 성분 함유
✅ 도라지청 도라지청은 도라지를 끓여 만든 청으로, 한국의 전통적인 음료 중 하나이다. 도라지는 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 다양한 영양 성분을 함유하고 있어, 기관지 건강, 면역력 강화, 피로 해소 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 도라지청 도라지청은 만드는 방법이 간단하다. 도라지를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 냄비에 넣고 물을 부어 끓인니다. 끓기 시작하면 약한 불에서 2~3시간…